Хочете наростити м’язову масу? Найпоширеніша порада — їжте білок, та ще й багато. Стоп! Не все так просто. Згадаємо принцип взаємозв’язку — своєрідний «ефект метелика» в тілі.
Білок для спортсменів — це основний компонент для побудови м’язів. Без білка наростити м’язову масу просто неможливо. Досвідчені постійні відвідувачі тренажерного залу добре знають, наскільки важливий білок. Вдосконалюючи свою фігуру у спортзалі, вони також приділяють пильну увагу своєму харчуванню. Але адекватна кількість білка — це не просто перепустка до стрункого, фізично розвиненого тіла. Виявляється, споживання […]
Фітнес-рецепт омлету з куркумою. Коли ви хочете смачно поснідати, немає кращого продукту за яйця. Їх легко приготувати, і вони мають багато корисних властивостей: від зменшення ризику серцевих захворювань до покращення здоров’я очей. Але, незалежно від того, як ви їх любите, кожного дня однаково приготовлені яйця стають досить нудними. На щастя, ми можемо запропонувати вам «ненудний» […]
Українська