МОТИВАЦІЯ СПОРТ БЕРЕЖЕ

Мотивація спорт береже. Так! Загнувся б спорт без дівчини Мотивації.

Такі висновки можна зробити, аналізуючи історії людей, які прийшли до регулярної фізкультури.

Але насправді в цьому ланцюжку «мотивація спорт» усе ще складніше й цікавіше.

ЯК ЗАГНАТИ СЕБЕ ЗАЙМАТИСЯ СПОРТОМ? МОТИВАЦІЄ, ДЕ ТИ?

Спочатку ви мотивуєте себе зайнятися спортом, будучи незадоволені своїм актуальним самопочуттям.

Зайва вага, млявість, або, навпаки, набридло, що постійно називають «кволяком». Або у вас стільки енергії, що банально дратуєте оточення надмірною експресією, і спорт для вас — це вихід надлишку, щоб оточенню було спокійніше.

Хтось спортом бореться з агресією, депресією, відволікається від невдач, проблем на роботі, вічно бурчачого чоловіка.

А потім у наше життя приходить диво — феномен точки неповернення — спорт примножує мотивацію.

М’язи звикають бути в роботі, до того ж під час занять виділяється ендорфін — гормон радості.

По-правді, це можна назвати ЗАЛЕЖНІСТЮ ВІД ЗАЛУ.

До того ж ми бачимо результати: як на краще змінюються реакції людей.

Частіше роблять компліменти, загальне покращення самопочуття притягує до нас суспільство.

А світосприйняття змінюється настільки сильно, що нас можна ставити в перші ряди загону Позитивістсько-Оптимістичного загону. На ментальному прапорі нашого життя — невгасима усмішка і напис «мотивація спорт життя прекрасне!».

Стресостійкість фактично на 100%-ному рівні, ми легко долаємо перешкоди.

Усі негативщики поруч здаються дивними. «Гей, люди, ви чого занепали духом?! Це ж такі дрібниці!»

«Ну-ка, годинку в залі попрацюйте! Кардіо, силові, розтяжки.

А ви нудьгуєте — м’ясо подорожчало і квартплата! Все вирішувано!»

Цей внутрішній заряд сприяє тому, що ми не хочемо кидати, хочемо йти далі шляхом до ще більшого самовдосконалення й покращення.

 

МОТИВАЦІЯ СПОРТ ЗРОБИЛА МОЄ ЖИТТЯ ЦІКАВІШИМ…

ДУМКИ ПІДПИСНИКІВ NEBBIA.COM.UA

Ми провели невелике опитування серед наших підписників. Багато хто проходив через описані вище переживання — комплекси, невдоволення собою, прагнення до вдосконалення, захоплення новим, прагнення до сильнішого, бажання вийти з старого негативного кола спілкування.

Кожен знаходив для себе свою особливу мотивацію. І кожен, на щастя, досі не хоче відпускати її з серця.

Olga Vavilova бути худенькою — це не означає бути красивою. Потрібно мати форму! А форми, як відомо, бувають різні: куля, груша або, як у мене — «палиця». Хотіла змінити себе. Було багато спроб займатися самостійно, але це не приносило результату. Почала працювати з тренером і — опа — ось він, урааааа, результат! За чотири місяці +10 кг маси. Це дуже круто. У мене з’явилася спина, яка раніше була умовною. Тіло стає підтягнутим. І мені особливо подобається, що дуже округляється опа 🙂 В цілому моє бажання стати кращою + професійний досвід і підхід тренера дають свої плоди!!! Тож, якщо у вас відразу пластилін — беріть і ліпіть. А в мене рама, на яку спочатку треба наростити, а вже потім ліпити. Мені все подобається. Якщо є бажання працювати — це не складно. Зупинятися на досягнутому не збираюся. Так, є куди прагнути і куди рости. Бажаю всім підопічним і їх тренерам якнайшвидше отримати результат від проделаної роботи. І не тому, що літо на носі, а щоб ви подобалися собі щодня, цілий рік. Тренер — «скульптор», скажіть йому дякую за те, що він думає, як вас виліпити!!!

Олена Ратко пішла у зал, бо почала набирати вагу

Oleksa Moroz розтяжка і гнучкість

 

ЯК ПОБОРОТИ ЛІНЬ?

Як розвинути силу волі? Як побороти лінь? Ось головні питання у тих, хто зрозумів, що ЛІНЬ у ньому ЖИВЕ І ПРОЦВІТАЄ, зайнявши всі найкращі апартаменти особистості, і жодних дивідендів із цього ви не маєте. Суцільне виїдання вас зсередини. Надокучило! Врятуйте! — кричите ви. І на щастя, якщо хтось вас почує або ви натрапите на правильні книги, оголошення, статті, тренінги.

Тільки вибивати з себе цю Царицю Лінь! Ви рішучі. Це як революція, переворот. Не просто і довго стабілізуєшся. Але потім все стає на нові рейки, і ти їдеш іншим, максимально комфортним поїздом у прекрасні, тепер уже досяжні для тебе країни.

Рейки — Мотивація. Спорт — поїзд. Країни — всі твої реалізовані мрії.

Helen Podluzhna Пішла до залу, щоб відновитися після пологів. У більшості випадків молоді матусі набирають вагу в цей період, а я навпаки: дуже сильно схудла, повністю зникла сідниця, сильно згорбилася і ще й живіт звисав ((( Зараз є ще куди рости, але на сьогоднішній день мені подобається моє тіло))

Катюшка Туранська Мені 35) вага — дюймовочка) після пологів пішла в зал, щоб для себе відновити форму і трохи набрати вагу) Тепер 3 рази на тиждень заняття в залі)) Розтяжка, пілон і фітбол))) Тож, дівчата, вік і вага — не привід жаліти себе, а навпаки — стимул!!!)

Шиш Катерина Кинула курити, почала заїдати солодким і набирати вагу. Вирішила піти в зал і вже як рік займаюся)

До речі, про революцію. У нас є ще одна стаття про революцію —
революцію у світі спортивного одягу.(посилання активне)

 

ЯК ЗМУСИТИ СЕБЕ ЗАЙМАТИСЯ СПОРТОМ?

Потрібно дивитись у бік кращого і тягнутися до світла, образно кажучи. Перед тим, звісно, зрозуміти, де це світло і що саме для вас означає світло.

Тобто, побудуйте план і орієнтири.

Далі зрозумійте і запам’ятайте — організм буде чинити опір.

В нас є таке жорстке природне явище, як гомеостаз — це прагнення перебувати у звичній стабільності. Боротися за звички.

Організм буде казати: «Мені погано, господарю», «Та повір, не будь жорстоким, я справді хворий, мені треба полежати, випиши лікарняний». І так доти, поки тіло і мозок не зрозуміють — правила гри змінилися, і сперечатися марно. Це станеться досить швидко.

Щоб не травмуватися і не вилетіти з ритму — починайте з коротких сесій, поступово збільшуючи амплітуду — навантаження і час, проведений із ними.

Поспішай повільно. Мудрість, однак!)

Соня Лобода Я пішла в зал з однієї причини — коли почала любити себе… І, маючи неймовірну фігуру, розумієш, яка ти прекрасна. Чоловіки дивляться на тебе. У тебе зростає самооцінка… І ти щаслива. Ти йдеш легко на підборах.

Олександра Капітонова ППішла в зал, щоб здобути здоров’я, гарний настрій, впевненість у собі, ну і, звичайно, через супер лінійку одягу Nebbia (дуже хочеться виглядати стильно і сексуально).

НІЧОГО НЕ БІЙТЕСЯ. СПОЛУЧЕННЯ «МОТИВАЦІЯ СПОРТ» ДОВЕДЕ ДО МЕТИ

Ви боїтеся виглядати для когось новачком, соромитеся незграбності своїх ще не досконалих рухів?

Так, кожна людина — новачок на старті нового. Це ж очевидні речі! Хтось із нас народився одразу професіоналом і чемпіоном? — Ні. Хіба що професійно кричали, робили пі-пі і пили молоко з материнської грудей.

Отже, з молоком матері ми всотали головне — навичку рости. І рости — це не тільки фізичне збільшення у кістках, м’язах, волоссі тощо. Рости — це ще й розвиватися як особистість, тренувати свій дух, самовдосконалюватися.

Принаймні дотримуйся заповіді «не вбий» по відношенню до себе. Не лінись, не деградуй через шкідливі речовини, підтримуй свою конституцію дбайливим і розумним ставленням до здоров’я.

Мотивація спорт — ось два вірні вказівники на роздоріжжі: «в мотивацію підеш — до спорту дійдеш, в спорт підеш — до мотивації дійдеш». Добро не закінчується, і наші історії з приємними фіналами. На фініші — ти перший.

P.S.

На обкладинці цієї статті, в образі дівчини Мотивації, представлена вишукана читачка nebbia.com.ua Helen Podluzhna.

Вітаємо, Helen! Так тримати! Удачі Вам і Вашому малюку!

Наші шановні, спортивні, прекрасні читачі! Надалі ми будемо публікувати ваші фото — надіслані за вашою згодою, звичайно ж, нам у приватні повідомлення — у наших статтях, постах. Тобто, ви на шляху до рівня «стань зіркою у світі фітнесу»).

Чекаємо на ваші фотозвіти)

Дякуємо, що ви з нами, дякуємо за ваші змістовні, важливі коментарі! Бажаємо ендорфінів у залі, комфортного сонечка на вулиці та приємних сюрпризів у будь-яких локаціях! Мотивація і спорт вам на допомогу!

Ставте лайк під статтею, робіть репости. Підписуйтесь на наш блог.

© А. Марчак, © nebbia.com.ua[vc_facebook]