Хотите развить мышечную массу? Самый частый совет – ешьте белок, да побольше. Стоп! Не всё так просто. Вспомним принцип взаимосвязанности – своеобразный «эффект бабочки» в теле.
Белок для спортсменов – это основной компонент для постройки мышц. Без белка нарастить мышечную массу просто невозможно. Опытные завсегдатаи тренажерного зала знают, как важен белок. Совершенствуя свою фигуру в спортивном зале, они при этом обращают пристальное внимание и на свое питание. Но адекватное количество белка – это не просто пропуск к стройному, физически развитому телу. Оказывается, употребление аминокислот является даже […]
Фитнес-рецепт омлета с куркумой. Когда Вы хотите хорошо позавтракать, нет лучше продукта чем яйца. Их легко приготовить и они имеет много полезных свойств: от уменьшения болезней сердца до улучшения здоровья глаз. Но независимо от того насколько Вы их любите, каждый день одинаково приготовленные яйца становятся довольно скучными. К счастью, мы можем предложить Вам “нескучный” рецепт омлета […]