Фитнес-рецепт омлета с куркумой
Правильное питание

Фитнес-рецепт омлета с куркумой

Фитнес-рецепт омлета с куркумой.

Когда Вы хотите хорошо позавтракать, нет лучше продукта чем яйца. Их легко приготовить и они имеет много полезных свойств: от уменьшения болезней сердца до улучшения здоровья глаз. Но независимо от того насколько Вы их любите, каждый день одинаково приготовленные яйца становятся довольно скучными. К счастью, мы можем предложить Вам “нескучный” рецепт омлета с куркумой.

Если Вы никогда не добавляли богатую полезными свойствами куркуму в свои завтраки, подготовьтесь к судьбоносному опыту. Эта мощная специя даст Вам отличный старт дня! Куркума более эффективна, чем многие травы, предписываемые врачами, она регулирует холестерин и даже лечит диабет. Если это не является стимулом, чтобы позавтракать омлетом с куркумой, то я даже не знаю, что и сказать!)

Давайте начнем готовить!

Сначала притушите при среднем нагреве сковороды на масле гхи (топленом) лук, зеленый лук, перец и чеснок в течение 10 минут или около того. Топленое масло добавит в Ваш завтрак жирорастворимые витамины и приятный масляный аромат, это – одно из моих самых любимых масел для приготовления пищи.Как только овощи смягчились, добавьте сыр, яйца и травы. Готовьте смесь в течение 10 минут, непрерывно помешивая.
Не забудьте добавить куркуму! Как только яйца приготовились, заберите с плиты и подавайте с тостом без глютена и наслаждайтесь!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

4 яйца
60 гр. тертого твердого сыра
3 столовых ложки масла гхи (можно заменить сливочным)
1/2 чашки нарезанного красного лука
8 нарезанных перьев зеленого лука
1 чашка нарезанного желтого перца
6 зубчиков рубленного чеснока
1 столовая ложка тимьяна
1 столовая ложка душицы
1 столовая ложка базилика
2 столовых ложки куркумы

Приятного аппетита!

Related products

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *